本書分為理論篇與實踐篇二大部分
理論篇介紹相關的原理原則：
習慣影響行動、言語建立思考，自律神經系統並不懂得區分現實與想像，也沒有人稱上的分別，它會將接收到的訊息全部視為真實而朝此方向運作。因此運用想像體驗來鍛練意志，同時以現在式說出成功的關鍵句，便可啟動腦內的自動達成目的裝置，為我們打造理想的幸福人生。
實踐篇指導實際的運用方法：
首先檢視自己平日的慣用語，使用肯定性用語為最高指導原則。接下來教導如何提高士氣、廣結財緣、改善與家人及周遭的人際關係、工作順遂事業成功…，然後提示書寫成文章並且朗讀出來的重要性。

卷末的【特別附錄　圓夢的幸福秘訣】，將全書中所提供的佳言良句作系統性的歸納整理。 透過以下的一句話練習與激勵，您會發現人生將會是美好----
「這樣很好」「無法解決的事，絕不會發生在我身上」　「今天又是美好的一天」「未來會更好」　「好事會一直持續下去」「我的夢想必定會實現」　「感謝父母」「我是何等的幸福啊」　「我有財運」「我是生活充實的有錢人」　「我很漂亮」「每個人都喜歡我」　「每次看到你，總是如此美麗」「散發出自然健康的魅力」　「全力以赴的神情令人心儀」「有幽默感」　「我的家人都很好」「感謝您在百忙之中為我做這麼多」　「累了就休息吧」「外遇？那是不可能的」　「能從事自己喜歡的工作，比什麼都來得幸福」「每一位健康而長壽的成功人士都是樂天派」　「我想要擁有…」「現在很好，未來會更加美好」　「我是大美女，我要和經濟穩定、帥氣的男性結婚」「這個工作一定會成功。我有能力換購高階車種」